Badan
terdiri daripada beberapa organ yang sangat penting untuk menyokong
kehidupan kita, di mana setiap satu daripada organ-organ ini mempunyai
tugas dan fungsi secara individu. Untuk tujuan ini, kita harus berusaha
supaya badan kekal di dalam keadaan sihat dan bersedia, supaya nanti
mereka boleh lakukan tugasnya begitu juga bahawa kita menjadi sihat.
Salah satu organ yang kita perlu menjaga adalah hidung, yang sebagai
tambahan kepada organ untuk bernafas, juga bertindak sebagai deria bau
kita.
Pendapat pakar mengenai hidung
"Menurut
satu dalam bidang Alergi dan imunologi di klinik Lahey di Burlington
dipanggil e. Josep Kelleher, MD, menyatakan bahawa bahagian hidung dan
sinus adalah baris pertama Pertahanan dalam sistem pernafasan, di mana
kedua-duanya terdiri daripada beberapa rangkaian seperti membran mukus,
serta bertujuan untuk distill silia di samping melembapkan udara kita
sedut. Jika hidung kami mengalami masalah atau masalah kesihatan, maka
organ yang tidak akan dapat berfungsi dengan baik dan akan mempunyai
kesan ke atas kesihatan organ-organ lain seperti masalah pernafasan atau
isu-isu dalam suara anda. ”
Kemudian
apa perlu kita lakukan untuk memastikan hidung tanya kami dalam keadaan
yang sihat? Terdapat beberapa cara yang boleh kita lakukan untuk
mendapatkan rasa bau kekal sihat, seperti:
1. melindungi hidung daripada habuk dan pencemaran lain
Apabila
melakukan aktiviti di tempat-tempat yang mengandungi banyak habuk serta
pada masa yang telah memandu, ia akan menyebabkan hidung bernafas dalam
bahan-bahan yang amat membahayakan kesihatan anda. Habuk dan udara yang
tercemar disedut akan membuatkan hidung menjadi kotor. Well, untuk
melindungi organ-organ, maka kami mengesyorkan anda menutup hidung atau
menggunakan topeng untuk aktiviti di tempat-tempat ini.
2. cuba untuk mengelakkan Alergi-sumber
Jika
anda seorang penghidap Alergi, maka yang perlu dilakukan adalah untuk
meminimumkan tersentuh punca alahan seperti habuk, debunga, bulu haiwan
tulen (cth: bahaya bulu kucing), bahaya rokok asap dan lain-lain sumber
untuk mencegah kerosakan kepada organ-organ dalam hidung dan sinus.
3. meningkatkan kualiti udara yang bersih dalam persekitaran
Ini
adalah satu langkah yang mudah dalam usaha untuk melindungi hidung
daripada perkara-perkara yang boleh membahayakan kesihatan. Bagi perkara
yang boleh dilakukan untuk mewujudkan udara bersih dalam persekitaran
sekeliling anda supaya anda boleh kehilangan deria bau anda risiko
kesihatan masalah antaranya ialah:
- Basuh langsir atau cadar secara berkala (minimum 2 hari)
- Menggantikan karpet lantai jubin sebagai contoh dengan kayu
- Membersihkan mainan kanak-kanak dari habuk dan kotoran
- Menggantikan kusyen yang kerap
- Jangan biarkan haiwan peliharaan seperti kucing yang berhenti di katil
- Menggunakan penapis udara
- Isi rumah dengan pengudaraan atau tingkap supaya bisa itu terjadi daripada peredaran udara dalaman
4. Menjaga kelembapan udara dalaman
Udara
yang kering boleh menyebabkan organ-organ sinus akan menjadi kering.
Sebagai hasil daripada organ-organ ini akan menjadi terdedah dijangkiti
dengan bakteria berbahaya. Untuk itu, cuba untuk mengekalkan dan
memperbaiki kelembapan udara dalaman, terutama di musim sejuk. Tahap
kelembapan udara yang baik untuk kesihatan kulit adalah organ yang dalam
sinus serta kira-kira 40 hingga 50 peratus.
Dengan
kelembapan udara yang melebihi 60% akan meningkatkan pertumbuhan kulat,
kutu daun, hama dan habuk. Kelembapan yang sesuai dan dipelihara akan
membantu untuk mengurangkan risiko terdedah kepada pelbagai penyakit
seperti asma atau menyebabkan alahan kulit lain. Anda boleh menggunakan
alat seperti humidifier atau vaporizer dengannya.
5. Masukkan pengambilan cecair di dalam badan
Bertemu
pengambilan cecair di dalam badan akan sangat bermanfaat untuk menjaga
sinus hidung dan organ-organ agar ia lembap. Ia boleh menggalakkan
hidung lebih sihat dan kurang terdedah kepada serangan penyakit
berjangkit.
6. Elakkan sumber jangkitan
Jika
ada orang berdekatan anda mengalami masalah kesihatan lain seperti
selesema, demam dan jangkitan sistem respiratori. Maka langkah terbaik
untuk mengelakkan penyebaran virus sendiri adalah untuk mengelakkan
hubungan yang rapat dengan mereka. Mengapa? Kerana pada masa ini mereka
akan bersin, penyakit berjangkit virus dan bakteria menyebabkan gangguan
kesihatan boleh dibawa oleh udara yang kita sedut. Ini akan menyebabkan
kita dijangkiti.
7. membiasakan tangan basuhan dengan SABUN,
Langkah
kanan dan cukup mudah dilakukan untuk mengelakkan pelbagai penyakit
yang boleh menyerang bahagian hidung dan sinus adalah dengan
bersungguh-sungguh tangan mencuci menggunakan SABUN. Bagaimana untuk
mencuci tangan dengan betul adalah dengan menggunakan SABUN yang supaya
kuman yang menyebabkan penyakit kepada kematian.
8. membersihkan kotoran yang terperangkap dalam hidung
Apabila
seseorang terdedah kepada serangan flu atau selsema, biasanya diiringi
dengan melaksanakan mukus bersin setiap. Jika mukus yang ia dibiarkan
cukup baik, akan mengeringkan dan dilampirkan pada hidung. Ini akan
membuat hidung kelihatan kotor dan slovenly. Apabila bersin, anda perlu
membersihkan lendir-lendir yang ia jadi hidung sentiasa bersih dengan
serta-merta. Di samping itu, gunakan topeng untuk mengelakkan penyebaran
virus kepada orang lain.
9. Elakkan mengikis hidung dengan tangan
Tangan
adalah satu agen yang boleh membawa kuman atau bakteria yang
menyebabkan penyakit. Bagi yang kami syorkan, elakkan aktiviti-aktiviti
mengikis hidung dengan tangan. Di samping itu, aktiviti-aktiviti
mengikis hidung dengan tangan boleh menyebabkan bermulanya jangkitan
pada deria bau, seperti mendapat pendarahan hidung yang. Memang bagus
jika masa kotor \terasa dan gatal hidung, perlu dibersihkan dengan
menggunakan tuala atau kain yang bersih dan lembap.
10. membersihkan hidung dengan air garam
Kajian
telah menunjukkan bahawa membersihkan hidung dan sinus dengan
menggunakan penyelesaian garam suam, boleh membantu mengurangkan risiko
jangkitan serta masalah kronik yang lain pada organ. Anda juga boleh
menggunakan Sanitizer hidung yang produk kini dijual di farmasi-farmasi.
11. perhatikan penggunaan ubat-ubatan
Penggunaan
beberapa jenis ubat-ubatan secara berterusan boleh menyebabkan masalah
hidung sebagai kesan sampingan. Masalah itu termasuklah hidung tersumbat
disebabkan oleh jamming rebounds itu. Untuk mencapai matlamat ini, kami
mengesyorkan bahawa anda berunding dengan doktor atau kakitangan
perubatan yang lain sebelum memakan ubat-ubatan.
Hidung
adalah salah satu organ yang paling vital badan kita dimiliki. Jika
organ yang tidak dijaga baik, ia akan sangat mudah untuk beliau terdedah
kepada habuk, pencemaran, terdedah kepada kesan perubahan suhu, atau
jangkitan yang akhirnya akan menyebabkan kerosakan padanya. Untuk itu,
ia telah menjadi sepantasnyalah jika kita sentiasa menjaga kesihatan
organ-organ yang dengan cara belajar bagaimana untuk menjaga organ-organ
yang lebih baik. Kerana dengan perwatan yang baik akan dapat
membebaskan hidung kesakitan atau gejala-gejala lain.
0 ulasan:
Catat Ulasan