Kehamilan
adalah tempoh masa paling emas di menunggu oleh pasangan muda dan tua.
Kerana mereka menunggu kelahiran pertengahan buah cinta yang sedang
membuat. Rupa buah hati akan menambah nilai atau nilai cinta mereka.
Dalam menentukan faktor yang golongan suami-isteri pada masa hadapan.
Kanak-kanak ini yang akan mengekalkan cinta kepada wanita dan lelaki
dalam isi rumah angkat pasangan.
Kehamilan
pertama, ia merupakan pengalaman pertama bagi seorang ibu. Mereka akan
menjadi sangat berhati-hati dan menjaga diri anda demi keselamatan dan
Kesihatan janin. Lebih besar dalam perut perempuan ini, semakin besar
beban juga mesti dia sukar. Tetapi dengan cara tidak mengurangkan
bahagian wanita-wanita ini adoringly pada calon. Walaupun kualiti cinta
yang diberikan lebih banyak dan akan terus berkembang dari semasa ke
semasa. Sama ada ibu kepada janin itu sendiri, bapa kepada janin, kepada
ibu-bapa dari kedua-dua pihak juga menjaga kesihatan dan Keselamatan
janin.
Untuk
itu, pilih makanan pengisihan yang baik dan sesuai untuk perkembangan
janin adalah salah satu cara untuk menjaga kualiti kesihatan kanak-kanak
tersebut. Semua ibu bapa daripada anak-anak mereka mengingnkan pasti
sihat, terlalu pandai, yang kemudian boleh menjadi berguna untuk ibu
bapa, masyarakat dan negara. Di mana ibu bapa tidak mengharapkan
sesuatu?
Makanan yang sihat untuk wanita hamil
Berikut
adalah Petua dan cara untuk menjaga kesihatan si manja dan ibunya.
Fokus utama adalah makanan atau pengambilan nutrisi yang baik dan
porisnya yang sesuai.
Makanan yang mengandungi minyak zaitun
Minyak
zaitun atau biasanya dikenali dengan minyak zaitun mempunyai lebih
banyak manfaat untuk kesihatan wanita hamil dan janinnya. Salah satu
ialah untuk mengekalkan kelicinan kulit, lembapan kulit dan penjagaan
untuk rambut untuk memastikan ia mencari indah. Kala wanita hamil akan
berasa lebih letih daripada biasa. Terdapat beban berat pada perut
beliau yang membuatkan ramai wanita akan malas menghabiskan aktiviti
yang tidak terlalu berguna seperti pady banyak. Untuk mencapai matlamat
ini, mengambil minyak zaitun telah sangat membantu bagi wanita yang
hamil pada sekali janinnya.
Makanan yang mengandungi kacang soya
Kacang
soya merupakan sumber pemakanan sayur-sayuran protein dan vitamin.
Wanita hamil dan fetuses perlu banyak mengambil makanan untuk membantu
membaiki sel-sel rosak sambil pada masa yang sama memudahkan pertumbuhan
semula sel yang baru. Di samping itu, faedah-faedah lain yang boleh
diambil daripada kacang soya adalah untuk mengelakkan daripada
kemungkinan kelahiran janin dengan berat badan yang rendah disebabkan
oleh kekurangan pemakanan semasa hamil. Anda boleh mendapatkan kacang
soya ini di tauhu dan tempeh adalah sangat mudah dalam bulan Mei.
Membiak di vitamin D
Kehamilan
di cadangkan untuk terus memakan makanan yang mengandungi banyak
vitamin terutamanya vitamin d. manfaat untuk badan sebagai bahan yang
memudahkan penyerapan kalsium usus dalam menjalankan kelenjar usus dan
darah. Selain itu, ia juga membantu menguatkan tulang, baik bagi hamil
dan janinnya. Tidak hanya itu, vitamin ini membantu wanita yang hamil
untuk mengurangkan risiko atau kemungkinan berliang gigi pada usia yang
muda. Anda boleh mendapatkan makanan yang kaya dengan ini vitamin D
dalam susu Khas wanita hamil, minyak ikan, telur ayam (cuba Ayam
Kampung), ikan dan telur kuning.
Darabkan vitamin E
Bukan
hanya konsumsinya sahaja vitamin D, malah pertambahan vitamin d.
manfaat yang boleh diperolehi di dalam badan adalah untuk melindungi
kesihatan dinding sel yang berada di dalam tubuh, juga mengawal asid
lemak. Kerana asid lemak yang tidak terkawal boleh meningkatkan risiko
obsitas semasa mengandung. Contoh makanan yang kaya dengan vitamin e.
ianya gandum dan Taugeh.
Memperkayakan vitamin A yang anda
Vitamin
A adalah simbol kuasa mata. Wanita hamil dan janin adalah masih di
dalam perut yang sangat dalam permintaan mengambil makanan, walaupun
bahagian setakat ini 3 kali dalam satu hari. Satu lagi faedah vitamin a
adalah untuk membantu menguatkan kuku, supaya ia tidak mudah patah.
Kemudian Pastikan gear kuasa supaya tidak berliang (mirip dengan vitamin
D), dan menjaga keindahan rambut untuk ibu dan janin. Sumber makanan
yang mengandungi vitamin ini ialah ikan minyak, susu, buah-buahan ayam
dan lobak merah kuning telur.
0 ulasan:
Catat Ulasan